Эту методику использует Джефф Безос — основатель Amazon и владелец космической компании Blue Origin. Каждое утро он определяет три самых важных стратегических решения: переговоры по крупным сделкам, утверждение новых продуктов и развитие бизнеса. Другие вопросы он переносит или делегирует.

Суть метода: каждый день выбирайте три приоритета. Все остальное — «бонус». Это ограничивает фокус на действительно важном и не позволяет распыляться на мелочи.

Как применять: вечером или утром составьте список из трех ключевых задач, а остальные перенесите в дополнительный план.

Эту методику использует Джефф Безос — основатель Amazon и владелец космической компании Blue Origin. Каждое утро он определяет три самых важных стратегических решения: переговоры по крупным сделкам, утверждение новых продуктов
и развитие бизнеса. Другие вопросы он переносит или делегирует.

Суть метода: каждый день выбирайте три приоритета. Все остальное — «бонус». Это ограничивает фокус
на действительно важном
и не позволяет распыляться на мелочи.

Как применять: вечером или утром составьте список из трех ключевых задач, а остальные перенесите
в дополнительный план.

Методика названа в честь 34-го президента США Дуайта Д. Эйзенхауэра — он одним из первым формализовал разделение задач по важности и срочности.

Суть метода: анализ каждой задачи по двум показателям — важность и срочность:

Как применять: в начале дня записывайте задачи и распределяйте по квадрантам, удаляйте «пожирателей времени» и фокусируйтесь на стратегических целях.

Эту методику использует Джефф Безос — основатель Amazon и владелец космической компании Blue Origin. Каждое утро он определяет три самых важных стратегических решения: переговоры по крупным сделкам, утверждение новых продуктов
и развитие бизнеса. Другие вопросы он переносит или делегирует.

Суть метода: каждый день выбирайте три приоритета. Все остальное — «бонус». Это ограничивает фокус
на действительно важном
и не позволяет распыляться на мелочи.

Как применять: вечером или утром составьте список из трех ключевых задач, а остальные перенесите
в дополнительный план.

Илон Маск — генеральный директор SpaceX и Tesla, владелец социальной сети X, один из самых загруженных руководителей в мире. Свой день он разбивает на интервалы по 5-30 минут: утренние проверки почты, проектные сессии, встречи и короткие перерывы. Маск строго придерживается расписания и сразу переходит к следующему блоку.

Как применять: вечером прорабатывайте расписание на следующий день, задавая время начала и конца каждого блока, включая паузы на отдых между ними.

Суть метода: выделяйте в календаре четкие временные блоки на задачи вместо общего списка дел. Это позволяет четко видеть загрузку в каждый конкретный день.

Эту методику использует Джефф Безос — основатель Amazon и владелец космической компании Blue Origin. Каждое утро он определяет три самых важных стратегических решения: переговоры по крупным сделкам, утверждение новых продуктов
и развитие бизнеса. Другие вопросы он переносит или делегирует.

Суть метода: каждый день выбирайте три приоритета. Все остальное — «бонус». Это ограничивает фокус
на действительно важном
и не позволяет распыляться на мелочи.

Как применять: вечером или утром составьте список из трех ключевых задач, а остальные перенесите
в дополнительный план.

Техника №4: Метод «Помидор»

Создатель Pomodoro-техники — итальянский предприниматель Франческо Чирилло. Называется она так, потому что Франческо тратил слишком много времени на учебу и, чтобы чередовать короткие рабочие сессии и перерывы, поставил кухонный таймер в форме помидора, благодаря чему добился высокой концентрации.

Как применять: выбирайте задачу, запускайте таймер на 25 минут, отдыхаете в нужный промежуток, а после четырех циклов устраивайте длинный отдых.

Суть метода: 25 минут работы — 5 минут отдыха, через четыре цикла — длительный перерыв в 15-30 минут.

Эту методику использует Джефф Безос — основатель Amazon и владелец космической компании Blue Origin. Каждое утро он определяет три самых важных стратегических решения: переговоры по крупным сделкам, утверждение новых продуктов
и развитие бизнеса. Другие вопросы он переносит или делегирует.

Суть метода: каждый день выбирайте три приоритета. Все остальное — «бонус». Это ограничивает фокус
на действительно важном
и не позволяет распыляться на мелочи.

Как применять: вечером или утром составьте список из трех ключевых задач, а остальные перенесите
в дополнительный план.

Техника №5: Цифровая гигиена

Один из самых известных приверженцев этой техники — Кэл Ньюпорт, американский ученый и автор бестселлера «Цифровой минимализм». В книге он рекомендует выделять часы «глубокой работы» без смартфонов и уведомлений, чтобы достичь максимальной концентрации.

Как применять: отключите ненужные уведомления, проверяйте мессенджеры не чаще чем раз в час, закройте фоновые вкладки и приложения.

Суть метода: осознанно сокращайте цифровые отвлечения — это поможет сохранить когнитивную энергию.

Эту методику использует Джефф Безос — основатель Amazon и владелец космической компании Blue Origin. Каждое утро он определяет три самых важных стратегических решения: переговоры по крупным сделкам, утверждение новых продуктов
и развитие бизнеса. Другие вопросы он переносит или делегирует.

Суть метода: каждый день выбирайте три приоритета. Все остальное — «бонус». Это ограничивает фокус
на действительно важном
и не позволяет распыляться на мелочи.

Как применять: вечером или утром составьте список из трех ключевых задач, а остальные перенесите
в дополнительный план.

Техника №6: Правило «двух минут»

Его разработал Дэвид Аллен — консультант по продуктивности, автор метода Getting Things Done. Это относится к самым разным задачам: ответить в мессенджере, записать идею или вымыть кружку. Так мелкие задачи не накапливаются и не создают ментальный «мусор».

Суть метода: если задача занимает меньше или около двух минут — сделайте ее сразу.

Техника №7: Отдых — тоже задача

За баланс между работой выступает Арианна Хаффингтон — соосновательница The Huffington Post и автор книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают». В ней Арианна рассказывает, как стала планировать сон, перерывы и медитацию как неотъемлемую часть дня, что помогло ей восстановить энергию и креативность.

Суть метода: относитесь к отдыху как к запланированной задаче.

Мини‑чеклист для перезагрузки:

1. Легкая разминка или растяжка
2. Прогулка на свежем воздухе
3. Стакан воды или легкий перекус
4. Краткая медитация или дыхательные упражнения
5. Возвращение к работе с обновленным фокусом.

Это важно, потому что без структурированного отдыха ресурс быстро иссякает, и продуктивность падает.

Эту методику использует Джефф Безос — основатель Amazon и владелец космической компании Blue Origin. Каждое утро он определяет три самых важных стратегических решения: переговоры по крупным сделкам, утверждение новых продуктов
и развитие бизнеса. Другие вопросы он переносит или делегирует.

Суть метода: каждый день выбирайте три приоритета. Все остальное — «бонус». Это ограничивает фокус
на действительно важном
и не позволяет распыляться на мелочи.

Как применять: вечером или утром составьте список из трех ключевых задач, а остальные перенесите
в дополнительный план.

Время — ваш главный ресурс.
Не пытайтесь освоить сразу все техники. Начните с одного инструмента, доведите его до автоматизма, а затем добавляйте следующий. Маленькие устойчивые изменения создают большие результаты.